Info Harga Oatmeal untuk Diet



Dibawah ini biaya.co menyampaikan tentang Info Harga Oatmeal untuk Diet sebagai berikut:

Banyak orang beranggapan bahwa oatmeal adalah makanan yang membosankan karena rasanya cenderung hambar. Namun, bahan pangan kaya serat ini memiliki manfaat luar biasa untuk tubuh dan dapat dijadikan makanan alternatif program diet Anda. Saat ini, Anda dapat memasak oatmeal dengan cara mudah. Pasalnya, kini hadir banyak produk oatmeal instan di pasaran dengan harga relatif terjangkau.

Oatmeal merupakan salah satu sumber karbohidrat kompleks yang baik untuk tubuh. Selain menurunkan kolesterol, oatmeal memiliki kandungan serat dan diproses perlahan di tubuh, sehingga membuat Anda merasa kenyang lebih lama. Oatmeal terbagi menjadi beberapa jenis seperti berikut.

Jenis Oatmeal

  • Instant Oat dan Quick-Cooking Oat
  • Rolled Oat
  • Steel Cut Oat
  • Old Fashioned Oat

Cara Memasak Oatmeal

  • Memasak oatmeal menggunakan kompor. Hanya jenis steel-cut oat atau rolled oat yang boleh dimasak di atas kompor. Untuk mengolah oat jenis ini membutuhkan waktu memasak sekitar 10-40 menit. Caranya pun cukup mudah, pertama masukan 1-2 cup steel cut oat ke dalam panci lalu tambahkan air yang telah mendidih. Hal yang perlu diperhatikan adalah api kecil untuk memasak harus konsisten agar menghasilkan cita rasa sesuai selera. Masak dan aduk selama kurang lebih 40 menit. Jika sudah matang, Anda bisa menambahkan buah kering atau buah segar di atasnya.
  • Memasak oatmeal menggunakan microwave. Cara ini digunakan saat Anda membeli produk oatmeal instan 45 gr di pasaran. Anda cukup membuka kemasannya tanpa perlu menakar kembali karena umumnya disajikan untuk satu porsi. Tuang oat ke dalam wadah kaca tahan panas dan tambahkan 240 ml air, aduk rata, dan panaskan selama 2 menit. Jika Anda menggunakan oat tradisional seperti steel-cut oat atau rolled oat dan old fashioned oat, tambah waktu memasak menjadi 2½-3 menit untuk memastikan teksturnya dapat benar-benar lunak ketika disantap.
  • Memasak oatmeal dengan air mendidih. Instant oat dan quick-cooking oat merupakan jenis oatmeal yang dimasak hanya dengan air panas, sebab oat ini sudah diolah sebelumnya. Caranya cukup mendidihkan air dalam teko dan tuang ke atas butiran oat. Untuk menghasilkan oatmeal dengan tekstur yang lebih lunak, gunakan sekitar 300 ml air. Sebaliknya, untuk menghasilkan oatmeal dengan tekstur yang lebih kental dan padat, cukup gunakan 180-240 ml air.
  • Memasak oatmeal dengan metode overnight oats. Salah satu cara mengolah oats agar menjadi appetizing yang lezat adalah dengan mendiamkan oats semalaman. Anda dapat menambahkan sejumlah bahan pelengkap seperti greek yogurt plain, susu segar, chia seeds, ekstrak vanila, madu, dan garam. Selanjutnya, campurkan oat instan dengan semua bahan tersebut, tutup dan diamkan selama empat jam di dalam kulkas. Untuk mendapatkan rasa yang lebih nikmat, Anda dapat memakannya keesokan harinya.

Anda juga dapat menyajikan oatmeal dengan topping sebagai pelengkap untuk menambah cita rasanya. Selain untuk sarapan, oatmeal seringkali digunakan sebagian orang dalam resep berbagai kue. Nah, sebelum memasak oatmeal, pastikan produk tersebut sudah Anda beli. Berikut kami sajikan sejumlah rekomendasi oatmeal berbagai kemasan untuk diet beserta harganya.

Harga Oatmeal

Varian Oatmeal Harga
Energen Oat Milk Mix Berry Sachet 24 gr Rp3.500
Energen Oat Milk Pisang Sachet 24 gr Rp3.500
Captain Oats Instant Oatmeal 200 gr Rp11.500
Quaker Oats Cooking Oatmeal Biru 200 gr Rp12.000
Quaker Instant Oatmeal Merah 200 gr Rp12.000
Haverjoy Havermix Rolled Oats & Barley Flakes 500 gr Rp19.000
Oatmeal Instant Polococoa 400 gr Rp26.000
Haverjoy Havermout Instant 1 kg Rp27.500
Haverjoy Havermout Rolled Oat 1 kg Rp28.000
Oatsy Havermout Quick Cook Oatmeal 750 gr Rp29.000
Haverjoy Havermix Rolled Oats & Barley Flakes 1 kg Rp30.000
Oatsy Steel Cut Oats 750 gr Rp31.350
Paket Energen Oat Milk Mix Berry 25 gr isi 10 pcs Rp39.999
Paket Energen Oat Milk Pisang 25 gr isi 10 pcs Rp40.900
Captain Oats Instant Oatmeal 1 kg Rp41.800
Quaker Oatmeal Quick Cooking 800 gr Rp47.000
Quaker Oatmeal Instant 800 gr Rp47.800
Nutrigold Instant Oatmeal 500 gr Rp52.000
Lowan Wholegrain Rolled Oats 1 kg Rp72.000
Nutrigold Instant Oatmeal 1 kg Rp98.000
Quaker Instant Oatmeal Merah 1,2 kg Rp103.000
Sereal Oatmeal Maiqufeng 500 gr Rp110.000
Bob’s Red Mill Organic Old Fashioned Rolled Oats 907 gr Rp189.000

Harga oatmeal di atas kami rangkum dari berbagai sumber, termasuk situs jual beli online.. Jika dibandingkan dengan tahun sebelumnya, harga oatmeal saat ini ada yang naik dan turun. Sebagai contoh, Quaker Oats Cooking Oatmeal Biru 200 gr yang semula dijual dengan harga Rp10 ribuan, naik menjadi Rp12 ribu. Sementara itu, Energen Oat Milk Pisang Sachet 24 gr yang awalnya dibanderol Rp7 ribuan, turun menjadi Rp3 ribuan per sachet.

Anda dapat membeli produk oatmeal di pusat perbelanjaan maupun minimarket terdekat seperti Indomaret dan Alfamart. Jika Anda tak ada waktu berbelanja langsung, tak ada salahnya untuk memesan produk secara online melalui sejumlah marketplace. Harga yang ditawarkan tentu akan berbeda di setiap tempat. Namun, yang perlu Anda ingat, sebelum membeli secara online, ada baiknya untuk memeriksa tanggal kedaluwarsa produk.

Demikianlah informasi mengenai Info Harga Oatmeal untuk Diet Semoga Bermanfaat Bagi Anda.